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　　　ATHLONIA / アスロニア・メールマガジン　
　　　　　　　　    Vol.278
　　　　　　 　　　2015 /5/29

　　　　　　 http://www.athlonia.com/ 

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Vol. 278 CONTENTS  
1.  『ホノルルトライアスロン2016』5月15日（日）開催決定！
2.　九十九里トライアスロンに挑戦するメンバーを募集中！
3.　6月のスイゼミ情報
4.  おすすめ大会情報
　♪ショップスタッフより♪　
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1.  『ホノルルトライアスロン2016』5月15日（日）開催決定！
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ホノルルトライアスロン2015に参加いただいた方、お疲れ様でした。
楽しんでいただけましたか？
ハワイならではの、それぞれいろいろな思い出が出来たと思います。

2016年のホノルルトライアスロンは、
2016年5月15日(日)　開催です！

今年参加された方も、残念ながら逃してしまった方も、ぜひ今からご予定に組み込んでくださいね！

エントリーは、2015年8月頃開始予定です。
詳細は、大会HP上やこちらのアスロニアメールマガジンにてご案内いたします。

大会HPはこちら→
http://www.honolulutriathlon.jp/

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2.  九十九里トライアスロンに挑戦するメンバー募集中！
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9月開催の九十九里トライアスロン。

トライアスロンでデビューしたいけど自信がないという方。
九十九里トライアスロンデビューを目指す99Tチャレンジの参加者を募集します！

ぜんぜん泳げない人でも、ロードバイク乗ったことがない人でも大丈夫。
充実のコーチ陣、ショップスタッフが楽しくサポートします。
これから始める新しい仲間とトライアスロンへの第一歩を踏み出しましょう！

活動時期
2015年6月～9月 

参加条件
九十九里トライアスロンでデビューされる方
（初参加の方に限ります) 

活動内容
・全9回の合同練習会
・パーティー （ キックオフ、アフター）
・メニュー作成（週単位）
・Facebookを通じての99Tに向けたコミュニティ作り
・99Tに向けてチームオリジナルチームウェアを作成☆ 

参加特典
★アスロニアショップでのバイク購入者に99Tエントリーフィー（25,920円）フリー
★スイゼミ参加費無料（2015年6月～9月までの間はフリーパス）
★日曜練習会 テクニックトレーニング特典
★ATAスクールイベント割引有り
★オリジナルスイムキャップ進呈 

参加費
36,000円（税込）
※参加費には3ヶ月分の指導費（全9回の練習会）、メニュー作成、保険料、施設使用料、パーティーが含まれます。

詳細・お申込みはこちら→
http://athlonia.com/training/99t_challenge/

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3.  6月のスイゼミ情報
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ATHLONIAでは水曜日に気軽に参加していただけるセミナーを開催
しています。トライアスロンのスペシャリストが様々なTipsを伝授してくれます。
（19:30～予約不可：参加費500円）

●6月17日　水曜日 19:30～　
ビギナー編「今から始めるトライアスロン」
講師：岩田聡（ATHLONIAトライアスロンアカデミー・ヘッドコーチ）

http://athlonia.com/shop/suizemi/

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4.  大会情報
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☆[XTERRAシリーズが今年から復活！]
初戦は軽井沢。

■開催日程
6月13日（土）～14日（日）※2日間開催

■開催場所
長野県軽井沢町周辺

■競技種目
1.トレイルラン 20km
2.トレイルラン 10km
3.キッズトレイルラン 5km
4.ファミリートレイルラン 2km
5.デュアスロン （ラン1km/MTB25km/ラン10km）
6.チームエンデューロ 3時間

エントリーは5/31(日)まで！
土曜日はソロのトレラン、日曜は仲間とトレランエンデューロ、
など好きな種目を組み合わせて初夏の軽井沢を遊びつくせ！

詳細はこちらから
http://www.xterrajapan.net/race-info/karuizawa2015/index.html

第2戦は北海道。

■開催日程
8月30日（日）

■開催場所
北海道勇払郡占冠村字中トマム周辺

■競技種目
1.トレイルラン 30km
2.トレイルラン 15km

エントリー受付中！

詳細はこちらから
http://xterrajapan.net/trailrun/race-info/index.html


☆[IZENA88TRIATHLON]
■開催日程
11月1日（日）

■開催場所
伊是名ビーチ

なんといっても綺麗な海で行くだけでテンションあがりそうな大会。
ATAヘッドコーチも毎年行ってます！
興味のある方はチェックしてみては？

エントリーは6/1（月）から！

詳細はこちらから
http://izenatriathlon.jp/

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5.  アスロニアコンディショニングルーム　アツシボディケアよりお知らせ
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こんにちは。
今回は、トライアスリートに多い怪我の１つを紹介したいと思います。

それは『アキレス腱炎』です。

当院でもこの怪我で来院されるトライアスリートの方が多いですね。
症状としては主に歩行時（ランニング、バイク時）のアキレス腱の痛み、腫れ、圧痛など…
これがひどくなるとアキレス腱断裂にも繋がっていく可能性もあります。

痛みが出た場合はまず安静にし、痛みが引けるまでは定期的にアイシングを続けることが大切です。
それからふくらはぎの筋肉を緩めて、アキレス腱にかかる負担を減らしていきます。
その事で血液循環も促進され治癒しやすくなっていきます。

この怪我で大事なことは常にふくらはぎの筋肉を緩みを保ち、周りの関節（股関節、足関節など）
の柔軟性を上げていくことでアキレス腱への負担を減らしていくことが、予防、再発防止に繋がっていきます。
もちろん他にも原因は考えられます。

アキレス腱炎は軽度なものでも慢性化しやすく、癖になりやすい怪我の１つです。
違和感の段階で早めに処置をしていくことをお勧めします。

他にも身体の事でお悩みの方は是非一度ご来院下さい^_^

Atsushi body care  植田 陽平


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ショップスタッフより♪　

GARMINよりクイックリリースキットが入荷！

腕時計タイプのFA920XTJが、リリースキット一つでバイク
に装着可能になりました。

絶賛発売中です。

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