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　　　ATHLONIA / アスロニア・メールマガジン
　　　　　　　　    Vol.193
　　　　　　 　　　2013 / 08/16


　　　　　　 http://www.athlonia.com/ 

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Vol. 193のCONTENTS
1.  9/7（土）ATA京都校スタート！                    
2.  9月オープンウォータートレーニング&秋合宿受付中！
3.  好評連載：ヘッドコーチ岩田聡のワンポイントアドバイス　
  「Smile×Happy！」～炭酸水の効果～
4.  おすすめ大会情報
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1.  9/7（土）ATA京都校スタート！   
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ついに京都地区初ATA（ATHLONIAトライアスロンアカデミー）京都校がスタート！
9月から毎週土曜日の開催です！

開校に伴いプレイベントを行います！
◆日時：8/18（日）7:30受付開始　7:45～9:00
◆場所：ファーストフィットネスクラブ京都
◆参加費：無料
◆指導：白戸太朗（ATA校長）　河野通明（ATA京都コーチ）

これからトライアスロンを始めたい方、はじめたばかりの方、興味のある方。
まずは体験でトライアスロンの楽しさを知ってください！

詳細・お申込はコチラ→
http://athlonia.com/information/training/post_70.html

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 2.  9月オープンウォータートレーニング&秋合宿受付中！
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ATA月1オープンウォータトレーニング。
8月分は好評につき定員となりました！

9月の開催は16日（祝・月）です！
場所は都心からもアクセスが良いサンセットブリーズ保田です。

1人ではなかなか出来ない海でのトレーニング。
初めての方もウェットスーツがない方も大丈夫！
※ウェットスーツのレンタルあります！

今回はATA秋合宿の2日目と合同でのトレーニングです。
【ATA秋合宿の詳細】
日時：9月15日（日）～16日（月・祝）1泊2日
宿泊場所：サニーフィッシュ館山　http://www.sunnyfish.net/
（合宿にはオープンウォータートレーニング代も含みます。）

バイク、スイム、ランの3種目をマスター出来る練習会です。
ATA生はもちろん、一般の方の参加も大歓迎です。
同じ目標を持つ仲間たちとのトレーニング。
是非ご参加ください！

詳細・お申込はコチラ→
http://athlonia.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=1392486&csid=0

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3.  好評連載：ヘッドコーチ岩田聡のワンポイントアドバイス　
   「Smile×Happy!」～炭酸水の効果～
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こんにちは！岩田聡です。

日本列島各地で40度を超えたとの報道があると、日本の夏はもはや
亜熱帯気候だという認識でいないとやっていられませんね。
特に通勤、通学時などではいい加減服装についても自由度を増してもらわないと
汗だくで参ってしまいます。

さて、そんな夏真っ盛りのこの時期は炭酸飲料が美味しい時期となりますね。
バイクトレーニングでの休憩にも、ついつい手が伸びてしまいます。

一昔前は、“炭酸はスポーツに良くない”というようなことが言われていましたが、
現在ではしっかりとその効能も確認され美容や血行促進にも効果があるとされています。

スポーツをする人にとっては、疲労回復という意味で炭酸飲料を摂取している人も
多いのではないでしょうか。
運動によって血中に発生した乳酸。
乳酸自体はエネルギー源としても活用されるのでいいのですが、
その生成の過程で発生する『水素イオン』が身体を酸化させ筋肉を動かす神経の伝達を妨げ、
疲労感となるのです。
その『水素イオン』と結びつき、水と二酸化炭素として体外に放出させる
『重炭酸イオン』を含む炭酸飲料が、疲労回復に良いとされているのです。

ここまで明らかになっていると、堂々と知った顔で飲めますね！
ただし、あくまで純粋な炭酸水ということなので、清涼飲料水などによる糖質の摂り過ぎにはご注意を！

それでは、また！
　
～Keep a smile & Happy Triathlon！～

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4. おすすめ大会情報
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【東京・江戸前トライアスロン2013】
距離が短くフラットなのでデビュー戦にもってこい！
都心からアクセスも良いので気軽に参加出来る大会です。
●開催日：10月20日（日）
●開催地：東京都大田区城南島
http://www.mspo.jp/tokyo-edomae/outline.php

【IRONMAN70.3台湾】
1度行くとまた行きたくなる。リピーターが多い大会！他とは満足度が違います！
●開催日：11月2日（土）
●開催地：台湾屏東県墾丁
http://www.ironmantaiwan.com/jp_page.php

【パラオトライアスロン＆スイム＆サイクルレース】
南太平洋の楽園パラオ。
魅力はなんといっても透明度抜群の海でのスイム。
人気のためツアーはすぐに満席になってしまうのでご希望の方はお早めにチェックを。
●開催日：2013年9月8日（日）
●開催地：パラオ共和国
詳細はこちら→
http://www.kfctriathlon.jp/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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ｏ○ショップスタッフより○ｏ

LEZYNE travel floor drive入荷しました！

 その名の通り遠征用のフロアポンプです。
通常のものより一回り小さいのでトラバッグにも入りそうですね！
これからの遠征や合宿に是非！

気になる方はショップまでどうぞ。

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