アスロニアメールマガジン バックナンバー
「レーススタート前の準備!!」月初恒例 岩田Tipsテーマはコレ◆
配信日時:2010/07/06 20:00
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   ATHLONIA / アスロニア・メールマガジン
          Vol.41

       2010 / 07/06

       http://www.athlonia.com/

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Vol. 41のCONTENTS
1.6月30日ビギナーズフェスタご報告
2.TTA岩田コーチ率いる海練第2弾は7月25日
3.好評連載:ヘッドコーチ岩田聡のワンポイントアドバイス「Smile × Happy!」
♪ショップスタッフより 
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1.ビギナーズフェスタご報告!!
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蒸し暑い梅雨まっさかりという天候の6月30日水曜日、ビギナーズフェスタ第3弾がアスロニアヴィレッジにて開催されました。
当日飛び入りの参加者もいらっしゃったり、また、参加者のおよそ3割が女性という盛況ぶり。
通常のトライアスリート男女比はおよそ女性が2割ですから、今後は女性のトライアスリートも増えていくのかもしれません!!
皆さんには、セミナーでトライアスロンについて知ってもらい、ローラー台、トレッドミルでバイクとランの体験、
またコンディショニング講座を受けて頂きました。
ヒロミさん×シラトタロウのトークショーでは笑いあり、頷きあり。
感想でも「是非大会に出てみます」「モチベーションが上がった」など、
同じ気持ちを持つ新しい仲間との情報交換や出会いで、たくさんの方がデビューやチャレンジを決心されたようです。
人生を変えてしまうことすらあるトライアスロンというスポーツ、1人でも多くの皆様がチャレンジするきっかけを持てますように。
イベント当日の様子(PDFファイル形式)はこちら→
http://j.mp/aEQjw8

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2. TTA岩田コーチ率いる海練第2弾は7月25日
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参加者の皆さんから「来て良かった!!」の声が次々と上がった海練企画。次回は7月25日(日)です。
レースにとにかく必要なオープンウォーターの練習がみっちりできます。
海練終了後は、たっぷりの海の幸がいただける「ばんや」でお昼&懇親会??
新しい仲間を作ったり、知らない情報が入手できたり、やっぱり1人では出来ない事がここにはあります!!

●開催日:7月25日(日) 9:15~12:30
(前回からスタート時間が変更になっていますのでご注意下さい。)
●場所:サンセットブリーズ保田 現地集合、解散
 http://www.sunsetbreeze-hota.com/
  〒299-1909 千葉県安房郡鋸南町大六1032
  TEL : 0470-55-3707
●参加費:¥5,000-(税込)当日徴収いたします
 ※施設使用料、保険料、レッスン料込
 ※現TTAスクール生は、上記金額より¥1,000-の割引が受けられま    す。
●定員:各回25名
●申込み方法:
 お名前、在籍するTTA校(TTAメンバーのみ)、生年月日の情報をschool@athlonia.com 宛てにメールお願いします。
 上記メールに対する岩田コーチからの返信メールをもって申込み完了となります。
 (メールでの申し込みの完了後、別途用紙に記載して頂く内容もございます。)

ちなみに、第3弾以降の予定は下記の通り。先の分の予約も可能です。お早めにどうぞ。
8月15日(日) 9:15~12:30  
9月26日(日) 9:15~12:30  
10月11日(月・祝)9:15~12:30 

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3. 好評連載:ヘッドコーチ岩田聡のワンポイントアドバイス「Smile × Happy!」
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こんにちは!岩田聡です。

各地で続々とレースが行われていますね。みなさんの今シーズンの滑り出しはいかがですか!?

さて、そんなトライアスロンのレースは、実際にスタートラインに立つまでの間に実にいろいろな準備をしなければいけないスポーツでもあります。
3種目あり用具も沢山あるからこそのトライアスロンですが、慣れていないとスタートラインに立つまでが一苦労ですよね。
そんなスタート前に慌てないための一連の流れを、ここでイメージできるようにしていきましょう。

まずは、どのタイミングで会場入りするか!?このタイミングは意外と重要です。

自然を相手に行うトライアスロンのレースでは、日々刻々と変化する自然環境によっても様々なことが左右されます。
天気、水温、気温、風、等など。これらの条件次第では、距離やコースが変更になったり、
スイム-バイク-ランといった競技形態そのものまでも変更になる可能性もあるのです。
また、それによって準備するものも変わってくるので、そういった公式の情報を知ることはトライアスロンにおいてはとても重要なことです。
この情報というのは、大会本部と言われるところで掲示され、スタートの約2時間前に公表されるところが多いのです。
 
そうです。この『2時間前』というのが一つのキーワードで、この時間を狙って会場入りするのがオススメです。
あまり早く来てしまっても、暑い中であればその場にいるだけで体力を消耗してしましますし、快適な待合室などがあるレースもそうそうないですからね。

2時間前であれば、着いてそのまま受付をし、着替え、ウォーミングアップをしてバイクチェックインをし、
ウェットスーツを着てさぁ入水チェック!という具合に、一連の流れの中で決められた時間に準備をすることが可能です。

実際のレース前では、バイクの準備や飲食の準備、シューズやレースナンバーを持ったかどうかやウェットスーツを着る準備などで慌ただしくなりやすいので、
会場入りする時間と共に準備する物をリストアップし、一連の流れをしっかりとイメージして頭の中でシュミレーションしておくことも重要ですね。
せっかくレースに向けてトレーニングをし、心身を整えてきたのに、レースに臨む準備のところで慌ててはもったいないですからね。

失敗という経験も今後につながることなので大事ですが、まずは気持ちが落ち着いた状態でスタートラインに立てるよう、準備の準備は念入りに!

それでは、また!

~Keep a smile & Happy Triathlon!~

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o○ ショップスタッフより ○o
暑い日が続きます。トレーニングは朝夜の涼しい時間帯を利用する、トレーニング時にはこまめに水分を補給する、
普段から睡眠と栄養をしっかり取るなどして、体調管理を心がけてくださいね。
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■練習会
アスロニアでは、有志による練習会を行っています。
レベルは問いません、あくまでもマイペースでご参加ください!
詳しくは下記HPをご覧下さい。
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