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        新日本税理士法人メールマガジン　
　　　　　－ 令和３年1月15日発行 －
　　        https://shinnihontax.com/
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　＜もくじ＞
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　　＊ 池尾からのご挨拶
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　　＊ 仕事道　千本ノック＜ノック63本目＞　
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　　＊ 【健康コラム】『姿勢が変わると、人生が変わる』　
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　皆さま、本年もよろしくお願い申し上げます。
　
　令和３年、非常事態宣言の再発令により新年早々厳しいスタ
　ートとなりました。
　しかしながら、どのような状況でも「今できること」を毎日
　丁寧に続けていくことが大切ではないかと感じています。
　様々な情報があふれていますが、それらに溺れずに今できる
　こと（感染予防など）をコツコツ継続して参りましょう。
　それでは今月のメールマガジン、是非最後までお楽しみ下さい。
　
　【税務コラム】は令和3年4月より再開いたします。
　
　■□■　池尾からのご挨拶　■□■

　本年もよろしくお願い申し上げます。
　
　「温顔無敵（おんがんむてき）」という言葉があります。
　笑顔は何に対しても負けない無敵のものという意味です。
　長引くコロナ禍の中、出てくるのは愚痴とため息ばかり。
　これでは福も逃げてしまいます。

　ピンチをチャンスにするためには自らの変化が必要不可欠です。
　考え方を変える、仕組みを変える、行動を変える等々、その先
　にチャンスが待っています。
　そして常に忘れてならないのは冒頭の「温顔無敵」です。
　今年も明るく元気に毎日を過ごして参ります。

　皆様のご健康とご多幸を心より祈念申し上げ、年初のご挨拶と
　させて頂きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表社員　池尾彰彦

　
　■□■　仕事道　千本ノック　■□■

　当社代表　池尾が日常の中での気づきを綴って参ります。
　意外と日常の何気ないシーンに、ビジネスでのヒントになる
　エッセンスが隠されているものです。
　
　＜ノック63本目＞　「明日やろうは馬鹿野郎」

　仕事に追われている人と仕事を追っている人がいます。
　この差はなんでしょう。

　随時TO DO LISTを活用する事も仕事に追われない方法のひとつ
　ですが、最も重要なのは、「その日のうちにすべきことはその
　日のうちに完了させる」事です。

　「やり仕舞い」出来るかどうかが、仕事に追われる人と仕事を
　追う人との違いです。

　
　https://shinnihontax.com/mailmagazine/?num=20201215
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノック64本目へ続く。


　■□■　『姿勢が変わると、人生が変わる』　■□■

　健康には正しい姿勢がとても大切なことをご存知ですか？
　不調の原因は、もしかしたらあなたの姿勢が原因かもしれません。

　「疲れ切った姿勢を戻す！１日１分のストレッチ」
　＜座り仕事は万病のもと＞

　データ入力、書類作成など、パソコンを使った座り仕事が中心の
　人は、ひざが慢性的に曲がり、背中のとくに上側が丸まる典型的
　なねこ背になってしまうケースが少なくありません。

　デスクワークが多い人はもちろんですが、仕事だけでなく日常生
　活で頭を下げた体勢でいる時間が長い人も要注意です。
　写真を見ると、あなたの姿勢はねこ背になっていませんか？

　また女性の場合は胸が大きいかたや、成長が人より早いかたもこ
　のケースに陥りがちです。思春期に人よりも胸が大きくなり、
　恥ずかしいから背中を丸めて胸を隠す姿勢をとり続けることなど
　が原因になります。

　男性の場合は、身長の高いかたに多く見られます。
　周囲の人と目線を合わせるために、体を曲げることなどが、その
　原因です。

　いわゆるねこ背の姿勢は、肩こりや頭痛に悩まされるだけではあ
　りません。

　この姿勢でいると呼吸が浅くなることも問題です。浅い呼吸を放
　置すると、さまざまな生活習慣病を招いてしまいます。

　ためしにねこ背の状態で呼吸したときと、胸をはって呼吸したと
　きをくらべてください。胸をはったときのほうが、深い呼吸を
　しやすいはずです。　

　まさに、座り仕事は万病のもと。

　座ることは、長時間にわたってとらざるをえない姿勢だからこそ、
　正しい座り方で体への負担を少しでも軽くすることが重要です。
　
　
　◆姿勢チェックテスト内容は以下URLよりご覧ください
　https://shinnihontax.com/mailmagazine/?num=20181214
　
　◇監修　仲野整體（『一生「疲れない」姿勢のつくり方』）
　　創業大正15年
　　東京青山　仲野整體（NAKANO SEITAI）ホームページ
　　http://senakano.jp/

　　新刊『調子いい！がずっとつづく　カラダの使い方』
　　アマゾンサイトよりお求めいただけます。
　　https://www.amazon.co.jp/dp/480140068X/ref=rdr_ext_tmb

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