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　　　ATHLONIA / アスロニア・メールマガジン
　　　　　　　　    Vol.106

　　　　　　 　　　2011 / 11/04

　　　　　　 http://www.athlonia.com/

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Vol. 106のCONTENTS
1.  2012ホノルルトライアスロンは5/20開催予定！ 
2.  本日～6日（日）まで！サイクルモード開催中！タロウトークあります！
3.  11/28（月）トライアスロン業界セミナーin表参道
4.  11月のスイゼミ情報
5.　好評連載：ヘッドコーチ岩田聡のワンポイントアドバイス
　 「Smile×Happy!」～来シーズンに向けたレースの選び方～

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1.　2012ホノルルトライアスロンは5/20開催予定！　　　　　　　　
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どこまでも広く晴れ渡る青い空の下でトライアスロンをしませんか？

ホノルル大会は『時間制限無し』なのでトライアスロンデビューにも初心者にも大人気な大会です。
大会前も大会後も楽しみがいっぱい。

2012年は5/20（日）を予定しています。
詳細は決定次第、随時お知らせさせていただきます。
http://honolulutriathlon.jp/

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2. 本日～6日（日）まで！サイクルモード開催中！ 　　　
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本日より幕張メッセで開催されているサイクルモード。
トライアスロンエリアでは、トライアスロンのプロたちが終結し、
トークショーや講習会で、トライアスロンの1からを伝授！

『トップ選手トークショー』
11/5（土）15:00～15:30 　細田雄一、上田藍、MC白戸太朗
11/6（日）14:15～14:45 　細田雄一、上田藍、MC白戸太朗

『はじめよう！トライアスロン』
11/5（土）16:45～17:10　白戸太朗
11/6（日）15:00～15:25　白戸太朗

アスロニア白戸太朗が登場します！

トライアスロンエリアに是非遊びに来てください！

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3.  11/28（月）トライアスロン業界セミナーin表参道
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学生限定！
これから社会人になる学生を対象にしたトライアスロン業界セミナーが
11/28（月）表参道にて開催されます。

アスロニア取締役（パークコーポレーション代表取締役）
井上英明　講演

アスロニア代表取締役　
白戸太朗　業界説明

他、各職業別の代表がお話します。

普段聞けない貴重な情報満載ですので、これからスポーツ関係の仕事につきたい学生の皆様、
トライアスロンに興味のある方、この機会に是非ご参加ください。

日時：11/28（月）19:30～
場所：表参道　パートナーズルーム
参加費：無料
定員：50名

詳細・お申し込みはコチラ→
http://spjob.jp/triathlon/

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4.　11月のスイゼミ情報
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ATHLONIAでは水曜日に気軽に参加していただけるセミナーを開催
しています。
トライアスロンのスペシャリストが様々なTipsを伝授してくれます。（19:30～予約不可：参加費500円）

●11月2日水曜日　19:30～
技術編「セルフメンテナンス～オススメ～」
講師：遠藤　亮造
（トライアスロンショップATHLONIA ステーションマネージャー）

●11月9日水曜日　19:30～
「はじめてのトライアスロン」
講師：岩田　聡
（ATHLONIAトライアスロンアカデミーヘッドコーチ）

●11月16日水曜日　19:30～
「 トライアスリートの身体リカバリーについて 」
講師：塚田　紀理
(六本木ヒルズクリニック内科呼吸器科）

●11月23日水曜日（祝）　15:30～
「インドアトレーナーを使った最強パワートレーニング」
講師：彦井　浩孝
(葉山町トライアスロン協会会長、葉山海洋スポーツ塾コーチ)
「アイアンマンのつくり方。」著者

詳細はコチラ→
http://www.athlonia.com/suizemi/

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5. 好評連載：ヘッドコーチ岩田聡のワンポイントアドバイス
　「Smile×Happy!」～来シーズンに向けたレースの選び方～
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こんにちは！岩田聡です。

2011年のトライアスロンシーズンも残すところいよいよあとわずかとなりました。

みなさん、今シーズンの出来栄えはいかがでしたか？
上手くいった方もそうでない方も、一旦自分の気持ちと身体が欲するサインに目と耳を向けて、
ご褒美（休養や好きな物を食べたり）を与えてあげると、次への活力の源となりますので、
リフレッシュする余裕を持ってくださいね。

さて、来シーズンのレーススケジュールがいくつか発表になり
エントリーも始まっているレースもありますが、
レースによってはすぐにエントリーが締め切られる状況なので、
レーススケジュールを組むのもだんだんと難しくなってきています。

ですので、もうすでに来シーズンのレーススケジュール等を立てている方もいると思いますが、
上手にレースでパフォーマンスを発揮する為にレース選びで意識してもらいたいポイントを
いくつか挙げていきたいと思います。

まずは、目標をしっかりと定めましょう。
当たり前と言えば当たり前なのですが、これがなかなか難しいものです。

来シーズン、自分が何を一番の目標に置いているか。
例えば、オリンピックディスタンスに挑戦するのが最大の目標だという人もいるでしょうし、
それがミドルやロングに挑戦だったり、記録への挑戦でも良いのですが、まずはこの部分を明確にします。

楽しくなってくると、レースの距離も場所も問わずあれもこれもとなりがちですが、
レースに対して気持ちも身体も100%ピークを合わせられるのは、せいぜい年間で2レースくらいなものです。

ましてや、ショートやロングなどレースの距離がまちまちだとトレーニングの内容も異なってくるので、
頑張っているのに結果が伴わないということにもなりかねません。

そして、自分が最大限良いパフォーマンスを発揮したいレースを決めたら、
ステップアップとしてそれに向けてのレースや、課題を特定したトレーニングを組み込んでいきます。

目標となるレースのコース状況やコンディションに似たレースやトレーニングを組み入れ、
シミュレーションをします。
それが苦手だと感じていることであれば、イザという時の対処方も覚えてくるはずです。

これはあくまでトレーニングとして取り組むべきものなので、
レースの結果に一喜一憂せず、純粋にトライアスロンを楽しむように努めれば良いですね。

この冬を超えればすぐ来シーズンはやってきます！
今から2012年の目的地を定めて、エンジンを始動させていきましょう！

　それでは、また！

～Keep a smile & Happy Triathlon！～

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ｏ○ショップスタッフより○ｏ

11月19日（土）20日（日）とATHLONIA Shop テラスにて『サーベロフェア』開催予定！
サーベロ各種、2012年モデル展示します！
試乗も出来ちゃうかも？！

皆さん是非遊びに来てくださいね！

11月～冬の間の練習会は第1、第3（日）とさせていただきます。
詳しくはショップまでお問合せください。

■練習会
アスロニアでは、有志による練習会を行っています。
来月から練習会、試乗会は月2回を予定しております。

詳細はHP等でお知らせしていきます。

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